НАШИ ЦЕЛИ – КАК ВОДА НА ЛАДОНИ!

Вы когда-нибудь испытывали стресс?

Наверняка, да.

Вы когда-нибудь ставили перед собой цели?

И тут я не сомневаюсь.

А приходилось ли Вам испытывать стресс на пути достижения цели?

Мне – да! На мой взгляд, это самый мощный «раздражитель», который может «отбить» любое желание достигать задуманного.

 

Стресс обладает разрушительной силой!

Часто, ставя перед собой цели с вызовом, мы любым путем хотим их достичь. На пути их достижения мы испытываем определенные действия стресса. Мы сосредоточены на конечном результате и порой игнорируем происходящее вокруг.

Как же быть в такой ситуации? Как избавиться от стресса и получать удовольствие на пути к целям?

 

По предположению канадского физиолога, эндокринолога и автора термина «стресс» Ганса Селье – отсутствие раздражителей, а также избыток раздражителей в равной степени сопровождается возрастанием стресса. Отсутствие стресса означает смерть. Избежать его не представляется возможным.

Лично я еще не собираюсь к праотцам, уверен, что и Вы тоже. А раз это так, то пока мы живем, избежать стресса нам не удастся. Но мне хотелось бы ставить перед собой цели, цели с вызовом и получать удовольствие на пути их достижения. А Вам?

Так почему же на пути достижения целей мы испытываем стресс?

Помимо того, что достижение целей (целей с вызовом) сопряжено с кардинальными изменениями в нашей жизни, есть еще один фактор вызывающий стресс. И это чрезмерная настойчивость.

Канадские ученые, психологи Грегори Миллер и Карстен Врош, выявили связь между упорством в достижении целей и здоровьем человека. Оказалось, что чрезмерная настойчивость ослабляет организм. Это заключение они сделали после того как протестировали две группы подростков. Одна группа, для которой цели казались недостижимыми – «отступала» их, вторая – делала все возможное для их достижения. Изучив анализы крови всех подростков, специалисты обнаружили повышенное содержание С-реактивного белка (СРБ) в группе «упорных».

Повышение СРБ даже у кажущихся здоровыми людей говорит о повышенном риске развития диабета, атеросклероза, а также первого инфаркта и тромбоэмболии.

Малоприятное заключение, особенно для тех, кто считает себя целеустремленным.

Что предлагают ученые:

- отказаться от цели, если она недостижимая

- не пытаться любыми способами достичь ее

- поставить перед собой новые цели / задачи.

Не берусь с ними спорить, но…

 

«Людей расстраивают не события, а то, как они на них смотрят»

Древнегреческий философ Эпиктет

 

Это высказывание мне нравится больше, чем советы канадских ученых. Я полностью согласен, что цели нужно корректировать, пересматривать, ставить новые и главное достигать их.

 

Так как же смотреть на события, которые доставляют нам огорчения?

 

Давайте не буем бороться с ветряными мельницами на пути к своей цели! А именно так и поступают многие – занимаются бесполезным, вместо того, чтобы понять и сосредоточится на ином.

Давайте проведем простой опыт, который поможет Вам понять губительную силу стресса на пути к нашим целям.

 

Предлагаю Вам налить в ладонь чуть-чуть воды, чайную ложку. Перед тем как Вы это сделаете – расслабьтесь и ни о чем не думайте. Пока Ваша рука расслаблена, вода остается на месте, и Вы легко можете ею управлять. Немного наклонив руку можно увидеть, как вода перемещается по ладони. Но если Вы сожмете руку в кулак, Вы потеряете контроль, и вода прольется сквозь пальцы.

Точно так же происходит и с нашими целями! Если мы расслаблены – мы контролируем ситуацию. Мы идет вперед уверенно и спокойно. Если же мы напряжены, то наша целеустремленность, упорство могут создавать нам неудобства и доставлять дискомфорт.

 

Выбор остается за Вами.

И в заключении я еще раз хочу процитировать  философа Эпиктета:

«Если хочешь жить, не зная печали, считай будущее прошедшим»

Перенеситесь в желаемое состояние, как будто Ваша цель уже достигнута!

 

Представьте, что будет, когда все желаемое исполнится.

 

Расслабьтесь и наслаждайтесь ощущениями, образами, звуками своего будущего-настоящего Успеха!

 

 

Искренне Ваш, 

Дмитрий Сенников  

Мастер публичных выступлений, тренер, коуч по достижению Успеха


Поделитесь записью в социальных сетях

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Комментарии Вконтакте


Комментарии Facebook

2 комментария к записи “НАШИ ЦЕЛИ – КАК ВОДА НА ЛАДОНИ!”

  1. Достаточно интересная и познавательная тема

Оставить комментарий к записи Школа актерского мастерства Сергея Базарова